FORMÅL: At teste spillerens styrke i de brede rygmuskler, ryggens øvre del, overarmene (biceps) samt grebs-styrke i hænder
UDFØRELSE
- I udgangsposition hænger spilleren i en stang med udstrakt krop og arme
- Der skal være ca. 70 cm afstand mellem hænderne med overhåndsfatning
- Fra udgangspositionen trækker spilleren sig op, så hagen er over stangen
- Derefter sænker spilleren sin krop tilbage til udgangsposition igen
- Ben må gerne været bøjet under udførelsen af testen
- Krop og ben skal være i ro under udførelsen
- Testen skal udføres i et jævnt og rytmisk tempo