{"id":1329,"date":"2023-01-24T08:13:44","date_gmt":"2023-01-24T08:13:44","guid":{"rendered":"http:\/\/fysprofil.dk\/?page_id=1329"},"modified":"2023-05-02T08:12:16","modified_gmt":"2023-05-02T08:12:16","slug":"u16-herrer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fysprofil.dk\/index.php\/u16-herrer\/","title":{"rendered":"U16-herrer"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\r\n

Form\u00e5l med at teste<\/p>\r\n\r\n

Ishockey er en sportsgren der s\u00e6tter store krav til spillernes generelle fitness. Der er elementer af b\u00e5de anaerob og aerob fitness involveret i tr\u00e6nings- og kampsammenh\u00e6nge, samt krav til spillernes generelle styrke og power.
DIU \u00f8nsker med den opdaterede fysprofil at skabe en r\u00f8d tr\u00e5d for alle danske ungdoms- og seniorspillere. Som spiller er det vigtigt at have et godt generelt fitness niveau, derfor testes der bredt og det forventes ogs\u00e5 at spillerne klarer sig godt i alle test og har god balance i deres resultater.<\/p>\r\n\r\n

Testning af spillerne er et godt redskab til at m\u00e5le nuv\u00e6rende form, og give spillerne et indblik i deres styrker og mangler ift. tr\u00e6ningsfokus. Dette er ogs\u00e5 et redskab der kan bruges til at h\u00f8jne deres motivation og drive. Yderligere kan test af spillerne bruges til at m\u00e5le effekten af den tr\u00e6ning man laver, s\u00e5 der undervejs kan justeres og rettes til, i tilf\u00e6lde af manglende effekt<\/p>\r\n\r\n

P\u00e5 U16 landsholdet begynder testresultaterne for f\u00f8rste gang at t\u00e6lle med i vurderingen af den enkelte spiller ift. videre udtagelse p\u00e5 landsholdet og det forventes spillerne kan klare de fysiske test, efter tr\u00e6ning af disse p\u00e5 U14 og U15 unionsholdene.<\/p>\r\n

Testskema til udfyldning her<\/a><\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n\r\n

\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
U16 Herrer<\/strong><\/td>\r\nBenchmark<\/strong><\/td>\r\nRekorder<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Squat<\/a><\/td>\r\n5 reps med KVx1,1<\/td>\r\n5 reps med KVx1,75<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
D\u00f8dl\u00f8ft i trapbar<\/a><\/td>\r\n5 tekniske reps med 90<\/td>\r\n\u00a0<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
L\u00e6ngdehop uden till\u00f8b<\/a><\/td>\r\n230 cm<\/td>\r\n272 cm<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
1 bens afs\u00e6t – 3 hink<\/a><\/td>\r\n675 cm<\/td>\r\n815 cm<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Liggende tr\u00e6k<\/a><\/td>\r\n10 reps<\/td>\r\n19 reps<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
B\u00e6nkpres<\/a><\/td>\r\n15 tekniske reps med 50 kg<\/td>\r\n\u00a0<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
Military test – shuttle run<\/a><\/td>\r\n61<\/td>\r\n65,5<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/figure>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Form\u00e5l med at teste Ishockey er en sportsgren der s\u00e6tter store krav til spillernes generelle fitness. Der er elementer af b\u00e5de anaerob og aerob fitness involveret i tr\u00e6nings- og kampsammenh\u00e6nge, samt krav til spillernes generelle styrke og power.DIU \u00f8nsker med den opdaterede fysprofil at skabe en r\u00f8d tr\u00e5d for alle danske ungdoms- og seniorspillere….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1329","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fysprofil.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fysprofil.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fysprofil.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysprofil.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fysprofil.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1329"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/fysprofil.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1739,"href":"https:\/\/fysprofil.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1329\/revisions\/1739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fysprofil.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}